早餐老年人吃什么比较好呢？

老年人由于年纪增大新陈代谢已经明显的衰退，所以老年人在平时的时候一定要多注意补充营养，尤其要多注意保证钙的供应，这样可以防止老年出现骨质疏松但其他的疾病，老年人的早餐除了供应一些牛奶和豆浆之外，还可以多吃一些小米粥或者面条等其他容易消化又丰富的营养食物，但是要注意的是老年人早餐最好不要吃太早，最好选择在8点半到9点之间吃饭较为适宜。