哪种运动可以减腰？

如果想要通过运动来达到减腰的效果，就需要选择能够带动该部位肌肉运动的锻炼方法，建议可以经常做仰卧起坐、触足屈腹和呼啦圈等，同时也可以去练习游泳、瑜伽以及健美操，或者可以搭配着慢跑、打羽毛球等常见运动促进减肥。不过运动减肥一般需要较长一段时间才能收到效果，因此一定要耐心的坚持下去，且应保证每天都达到一个小时以上的运动时间。