怎么吃黄瓜才能减肥呢？

黄瓜水分含量很高，热量也很低，而且糖含量少，粗纤维多，常吃黄瓜可起到减肥的作用。我们平时可以生吃黄瓜，这个时候带皮吃，对排毒、清肠、养颜有更好的作用，为了自己的饮食安全，可以用淡盐水浸泡黄瓜后，用清水洗净。也可以用黄瓜凉拌木耳，因为木耳的吸附性很好，加上黄瓜的减肥效果，经常吃这样的菜，可以起到减肥、养颜、平衡营养、滋补的作用。