我从生了孩子后,体质变得非常差,总是会感冒发烧的,而且稍微做一点事情,就会出虚汗。请问,这样的体质应该怎么调理呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:产后女性身体的各个部位都处于恢复期,如果在月子里能够好好的调理,就会让自己恢复的比较好,如果在这个时候没有好好的调养,就会导致自己出月子后,身体非常的虚弱。要想好的调理身体,首先要多注意休息,让自己有充足的睡眠。其次是要注意饮食调理,适当多吃些有营养的食物,如鸡汤、鲫鱼汤、鸡蛋、牛奶等,还要注意均衡的营养摄取,多吃水果和蔬菜。第三,进行适当的锻炼,这样可以增强体质。
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