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男人体质差吃什么比较好呢?

微笑着、悲伤问:2015-05-14 17:28:44关键词:体质差男性饮食调理怎么调理

我的弟弟身体比较的瘦弱,简直就是弱不经风,干活也没有力气,而且小病就没有断过,请问,这样的体质应该吃些什么来进行调理呢?

大众养生网小编解答:

体质差的人,首先要注意多进行体育锻炼,这样就会提高身体的素质。其次是要注意饮食上的调理,一般身体弱的人,都有肾虚的问题,可以从补肾做起来滋补身体。可以多吃一些鱼、虾、牡蛎、韭菜、甲鱼、麻雀肉、核桃、黑芝麻、红枣等食物,来进行补虚补血补肾的作用。如果身体差的比较厉害,还可以找中医看看,服用一段中药来进行身体的调理,没有副作用,非常的不错。

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