我五妹出世的情况下是早产儿，人体这么多年一直都不太好。之前家中标准不太好，不可以给她买营养保健品哪些的。如今我出去工作中了想问一问像体质差的人该怎么调养？

1.多日晒，多到室外走一走，是我们生命的源泉，由于仅有那样，维他命d才可以被消化吸收。2.维持情绪，少容易上火，维持心情舒畅，心情愉快！3.注意休息，少熬夜，确保充足睡眠。营养搭配：营养成分要紧跟，多吃水果和蔬菜，少吃这些烤串、油腻感、煎炸、辣的食物，营养成分要丰富多彩，不必偏食。平常一定要多报名参加户外活动，多锻炼身体。很多体质差的人宁可在家里也不出门。那样反倒不利人体。

小编推荐 :
1、体质虚寒的人艾灸能天天灸吗
艾灸是中医的一种治疗方法，主要就是用艾叶支刺成条状放入穴位中熏，可消瘀散结，补中益气。艾灸没有什么副作用，是一种保健疗法，对某些疾病有很好的疗效，对身体比较安全，所以艾灸可以天天灸，一天一次，一周一次，可以用来治疗某些疾病。但喝酒后不宜艾灸，孕妇也不宜灸，有重大疾病者不宜灸。艾灸是在医生的指导下进行的，不能乱灸。...[查看全文]

2、不容易出汗是属于什么体质呢？
不容易出汗这类人的体质属于寒性体质的，一般正常人在皮肤受到太阳刺激或者强光刺激的时候就会产生汗液，但寒性体质的人却不管什么时候都不会出汗的，身体摸上去总是感觉冰凉冰凉的。其实人体不容易出汗也是不正常的，人体的新陈代谢是通过排汗进行的，如果长期不出汗，人体新陈代谢功能就会减退，从而人体各方面功能也会下降，长此以往，人体体质就会非常的弱。 ...[查看全文]

营养师问答

• 月经期可以吃绿豆汤吗？
• 脾栓塞可以有效期几年
• 怎么才能减肥不反弹？
• 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
• 经常吃猪油好吗
• 田螺怎么才能去腥味呢

相关问答

• 体质虚寒的人艾灸能天天灸吗
• 湿热体质的人可以艾灸吗？
• 湿寒体质如何调理
• 不容易出汗是属于什么体质呢？
• 湿热体质做艾灸对身体好吗？
• 孕妇湿热体质吃什么可以调理？

相关文章