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体质差怎么办,平时该怎么锻炼?

暂引大樱桃破问:2014-12-25 17:35:43关键词:体质差脾虚免疫力

我儿子上幼稚园,不清楚是什么原因免疫力低,体质差,平常吃吃喝喝层面哪些都不缺,可便是身体素质无法跟上去,我想问一下体质差是什么原因?体质差如何治疗比较好?

大众养生网网编解释:

体质差主要是脾虚造成的,平常应多补充蛋白,多喝汤,多饮水,多吃些蔬菜水果,提高免疫力,有利于提升人体抗病毒治疗工作能力,对预防发烧感冒是起非常大功效的。此外尽可能不必吃凉性食物。

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2、产后体质差如何调理呢?
产后女性身体的各个部位都处于恢复期,如果在月子里能够好好的调理,就会让自己恢复的比较好,如果在这个时候没有好好的调养,就会导致自己出月子后,身体非常的虚弱。要想好的调理身体,首先要多注意休息,让自己有充足的睡眠。其次是要注意饮食调理,适当多吃些有营养的食物,如鸡汤、鲫鱼汤、鸡蛋、牛奶等,还要注意均衡的营养摄取,多吃水果和蔬菜。第三,进行适当的锻炼,这样可以增强体质。...[查看全文]

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