睡觉老是醒过来是怎么回事呢？

最近朋友说她晚上睡觉的时候总是会醒过来，所以很多时候都睡不好，请问睡觉老是会醒过来是怎么什么原因造成的呢？

睡觉老是会醒过来可能是因为睡觉的时候水的不深导致的，所以才会总是睡不好，建议平时可以经常在睡觉之前可以喝一些蜂蜜水或者是牛奶，这样能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能起到很好的安抚神经的作用，对调理晚上睡觉老是醒过来很有好处，另外就是建议在睡觉之前最好不要有剧烈的运动，不然很有可能会导致大脑兴奋，这样就不能很好的入睡了。