晚上睡觉老醒到底是什么原因呢？

很多时候我们会有睡眠方面的障碍，当然睡眠障碍是分好多种的，不同种类的会有不同的原因和缓解方法。对于一些晚上睡眠老醒的朋友来说，很多时候是由于自己的睡眠比较的浅，容易受到外界的打扰，对于这种不需要太过在意。还有就是心理因素造成的，对于这种情况一定要学会自我缓解压力。还有就是一些疾病造成要注意采取一些有效的方法治疗，很多时候食疗对我们来说效果也不错。