仰卧板有没有作用？

大概在，年多前有使用过仰卧板来做仰卧起坐，感觉还不错，因为自己一直也都有在锻炼身体，请问仰卧板是否有用呢？

使用仰卧起坐板的作用非常的大因为各种高度和角度的仰卧起坐都可以对我们的腹部做的锻炼的作用，而且对腰部以及下辈都有着非常好的刺激，但是如果想要针对性的锻炼腹肌的话，我卷腹这个动作会比仰卧起坐要好得多，仰卧起坐板对于仰卧卷腹来说，起到的作用不是很大，起码说没有健身球那么大，最好的话，还是要到专业的健身地方找一个专业的教练帮你制定计划。