练完瑜伽之后的注意事项是什么？

为了更好的保持身材，这个月去报了瑜伽班，每次练完瑜伽都是大汗淋漓的，好像要虚脱了一样，不知道练完瑜伽要注意什么？

练瑜伽对身材的保持，其实是非常好的，而且练习瑜伽也会让人变得更加的心平气和，对情绪的调控也有很大的帮助，但是练习瑜伽之后的一些保健工作，大家也应该注意，练完之后要适量的喝一点水，补充身体因流汗而缺失的水分，但是不能够马上，大量喝水容易造成肠胃负担，而且练完之后也不要马上得去洗澡，应该让自己身体有一个缓解的时间，在半个小时之后再进食。