板栗的功效与作用都有哪些？

你好，请问板栗的功效与作用都有哪些呢，我有一个同学家里是种板栗的，最近来找我玩的时候给我带了很多，因为我也不了解板栗，所以想问一下。

你好，因为板栗当中含有大量的钙质和维生素，所以它的功效与作用是非常多的，主要体现在以下几个方面。

一，板栗可以帮助青少年补钙，很多青少年都有缺钙的情况，可以通过多吃板栗的方式来达到补钙的效果。

二，板栗含有非常丰富的蛋白质，蛋白质是人体必不可少的营养元素之一。

三，对于经常腹泻拉肚子的人群，可以通过吃板栗的方式达到治疗的效果。