来大姨妈女人可以喝牛奶吗

最近一直有每天坚持喝牛奶的习惯，但这个月的大姨妈来了，担心在经期喝牛奶会不利身体健康，但是又不能确定，所以想问问来大姨妈女人可以喝牛奶吗

经期女性抵抗力差，所以通常被要求在经期有诸多的注意事项，为避免加重经期症状和不适，通常被要求禁忌生冷。而牛奶属于凉性食物，所以按照经期饮食的原因，经期是不宜喝牛奶的，但牛奶的诸多的营养物质对经期症状改善缓解又有积极作用。所以建议经期少喝牛奶，或者是用热水侵泡或者加入。另外可以选择与红茶等热性食物搭配，进而综合寒性特点，让食物性味平和。