平时工作比较忙,没有时间在家里做饭,最近控了下来,想研究一下怎么学做菜,最近发现吃粗粮对身体好,想做粗粮饭?
小编解答
小编的建议仅供参考
-
大众养生网小编解答:首先要准备原料,有大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯等,材料的比例可以定为1:1,大米与杂粮1:1,就是上述材料中所说的粗粮黑米,黑淀粉豆,糙米,小米,高粱米,紫薯等和大米的比例是1:1,将集中杂粮洗净,用水浸泡2-3小时,再将大米洗净,浸泡30分钟,将紫薯切成小块,混合杂粮和大米倒入单反锅中,水量要比煮米饭多,等电饭锅跳保温。
猜你喜欢
相关问答
-
问 请问燕麦片是粗粮吗?
≮獨戀你的唇≯问#我这段时间正在减肥,为了能够控制热量的摄入我就买了燕麦片来吃,现在我又听人说吃粗粮好。那燕麦片到底是不是粗粮啊?大众养生网小编解答:燕麦片是一
-
问 燕麦属于粗粮吗?
專屬、我的殤问#在超市看到有那种很方便的早餐燕麦片,冲水就可以喝,我想早上搭配一个燕麦作为早餐,好多人都说燕麦是好东西,对身体有很大好处,不知道燕麦是不是属于粗
-
问 小麦是不是粗粮呢?
小麦是属于粗粮的,平时多吃小麦等粗粮是会对身体有好处的,粗粮中含有丰富的微量元素和维生素,多吃能帮助人体补充必要的微量元素,帮助维持身体的基本机能,而且粗粮中含
-
问 大米是粗粮还是细粮呢?
轉身ㄨ已陌路问#我们每天经常吃的大米是粗粮还是细粮呢?现在许多人很注重养生,比较喜欢吃粗粮,认为这样更健康,那么我们吃的大米是不是粗粮呢?大众养生网小编解答:什
-
问 有哪些粗粮可以起到治便秘的效果?
琐碎的苍白问#你好,我今年29岁,几年以前就有便秘的情况,昨天下午听朋友说可以吃粗粮来治疗便秘,不知道有哪些粗粮可以起到治便秘的效果?大众养生网小编解答:你好,
-
问 小米是粗粮吗?具有什么价值?
放縱的情欲,问#最近我的消化不是很好的,而且我也不是很想吃饭,但是换了小米之后感觉到自己的食欲也还是不错的,就是不会那么的难受的,一般小米是粗粮吗?大众养生网小
相关文章
- 7类人吃粗粮癌症疯长 饮食不讲究癌症跟着走16206阅读
- 粗粮粗细搭配的七个技巧1769阅读
- 中年女性阴道干涩 宜多吃粗粮9074阅读
- 跑步配粗粮饮食轻松减掉小肚腩7522阅读
- 7种食物助你扫光体内垃圾19966阅读
- 立秋咱该如何健康“抢秋膘”16598阅读
- 抵抗秋燥 五谷杂粮显功效4949阅读
- 4种粗粮可能会致女性不孕13290阅读
- 煮玉米最佳方法 15085阅读
- 五谷杂粮美肤计: 巧吃粗粮 排毒润肤美颜8458阅读
- 这四种粗粮可清大脑垃圾15737阅读
- 8种粗粮让身体清爽入夏4499阅读
- 糖尿病人能吃糙米吗6632阅读
- 血糖高血压高吃什么好11293阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?3639
- 便秘怎么办3481
- 揭秘日本女人的性爱技巧9474
- 瞬间女人什么感觉?14342
- 男人吃六种食物永远“雄起”14861
- 女人身体8个部位越丑越健康18618
- 精液对女人的11个好处19233
- 口交你不可不知的五大事实11008
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢3786
- 10种私密催情食物 堪比春药18147