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燕麦属于粗粮吗?

專屬、我的殤问:2015-01-21 15:47:08

在商场见到有那类很便捷的早饭燕麦粉,水冲就可以喝,我觉得早晨配搭一个燕麦片做为早饭,好多人都说燕麦片是好东西,对人体有非常大益处,不清楚燕麦片是否归属于杂粮?

大众养生网网编解释:

您好,燕麦片归属于杂粮,多吃燕麦片对人体很好。糖尿病人能够常常服用燕麦片,由于糖份不高还能够降血压。并且多喝燕麦粥能够润肠,如今生活品质好啦,大部分吃的东西全是细致食品,常常造成 脾胃不和消化吸收慢,导致便秘或是便秘,多吃点杂粮对人体有好处沒有坏处。

在选购燕麦片的情况下一定要留意,用心看它的成分表,不必购到假燕麦片。一般速溶咖啡的燕麦片会出现白糖、食品防腐剂等成份,这类对人体是一点益处都没有。最好是采用沒有别的成分的天然燕麦片。
















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