板栗的营养价值及功效都有些什么呢？

朋友一直都非常的喜欢吃板栗，还老是拉着我陪她一起吃，说是吃板栗对身体是很有好处的，那么都有些什么呢，板栗的营养价值及功效都有些什么呢？

板栗也就是我们平时所说的栗子了，它的营养价值是相当的高的，如果经常吃板栗的话对身体也是非常的有好处的，板栗里面含有大量的淀粉，蛋白质，脂肪，粗纤维等，同时还有丰富的维生素，胡萝卜素和其他的一些矿物质，所以吃板栗可以养胃和健脾的作用，同时还有很好的补肾的作用，而且还具有止血和消肿的作用，味道也非常的甜美，所以建议平时还是可以吃一些的。