如何调养肾比较好

通常来说，在中医当中，讲究的就是气血阴阳平衡，而一般的肾虚都是属于阳虚，这种情况下需要吃一些补气的食物，比如腰果或者是板栗。一般来说，腰果要适当的使用，最好一天就吃几个，不要超过十个。而板栗则是最佳补肾食物。建议调养肾脏从饮食方面入手，毕竟食疗的方法只要用的正确就不会产生任何的副作用，还可以让身体的机能得到很大的改善。