月经期后吃什么好呢?

关键词:经期饮食月经期后如何吃饮食禁忌

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 月经刚走,最近总是觉得有些头晕的难受,平时就有些贫血的,可能是月经失血引起的,一般在月经期后吃什么好呢?

    大众养生网小编解答:
    女性在月经期间由于失血,会引起气血不足的情况,在月经结束后可以喝桂圆阿胶红枣粥来补气血。在做的时候,可以把粳米洗干净,用凉水侵泡使其发胀后,再沥干水份,然后在大被子里放少量白酒,将阿胶放入白酒内,并将酒杯放入开水中温热,使阿胶溶化后,将桂圆放入锅中,加入适量水,放入桂圆,加红枣熬煮,等水量减少后,放入粳米煮熟,加入溶解的阿胶即可。

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