来月经可以吃莲藕吗

作者:小王  时间:2014-09-04 13:45:22  来源: 大众养生网

来月经一般情况下是可以吃莲藕的,但是需要注意不能一次吃的过多。如果月经期间出现不良现象时,建议及时就医。

莲藕是一种日常生活中比较常见的食物,其中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分,经期适当吃莲藕能够补充身体内所需要的营养物质,不会对月经量造成影响。但是需要注意不能一次吃得过多,以免出现痛经或者是经期延长等症状。

来月经的女性饮食上以清淡易消化的食物为主,避免吃雪糕、冰镇水果等过凉的食物。

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