三角肌怎么才能练出来?

关键词:三角肌怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 作为男性朋友都希望自己能有漂亮的三角肌,好像这是男人们特有的象征,但是很多的人都觉得要是锻炼出这样的身材比较的困难,有的没有尝试就彻底的放弃了。其实,优美的三角肌也不是那么的难拥有,大家可以先从练哑铃开始,首先是站着前平举、然后坐着握住哑铃从胸前向外旋推肩、再后仰着左右交替前上举哑铃,每天重复做这些动作,坚持一段时间后是可以看到效果的。

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