如何锻炼三角肌比较快？

三角肌是人体比较重要的一块肌肉。一般锻炼可以有很多方法，但是过程都是比较艰辛和缓慢的。可以采取跑步跳高跳远，或者是练习仰卧起坐俯卧撑都是可以很好地锻炼肌肉。但是这需要很长的时间积累不是一天两天可以迅速练成的。还需要期间保持充足的营养多吃一些肉类来补充自己的体力。除了这个还需要多补充一些钙物质，可以强身健骨。注意运动的力度和时间。