经常喝豆浆会变白吗？

听说喝豆浆会变白，我皮肤就比较黑，用了很多的方法也没有白起来，感觉特别的烦恼，我也想试试每天喝豆浆，喝豆浆会让皮肤变白？

喝豆浆是可以变白的，需要长期每天喝豆浆才有变白的效果，豆浆属于豆制品类食物，含有丰富的植物高饭菜，喝豆浆不仅补充人体营养，还会使皮肤变的白嫩，脸色看起来比较好，每天早上可以喝一杯热乎豆浆，豆浆最好不要跟油条一起吃，油条太油腻要少吃，豆浆可以跟饼，面包，鸡蛋等一起搭配着吃，凉的豆浆最好不要喝了，会造成便秘引起肠胃不适的。