杏仁吃多少比较合适呢?

关键词:杏仁好处营养价值怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一段时间听人说杏仁是不能多吃的,但是以前没有注意过所以不了解,请问杏仁吃多少才合适呢?吃多了会有什么影响呢?

    大众养生网小编解答:
    杏仁一天最好不要吃超过20颗,因为杏仁属于寒性食物,如果吃多了很可能会引起身体不适,尤其是女生吃多了会导致身体发冷,不利于月经的调理,所以每天吃杏仁最好不要过量,因为杏仁含有丰富的维他命和大量的微量元素,能帮助很好的补充身体所需的营养,所以平时可以适当吃一些杏仁,而且杏仁具有淡淡的奶香,能帮助促进食欲。

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