小孩缺钙吃什么食物好,有那些食材可以补钙?

关键词:缺钙儿童饮食调理如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 缺钙是儿童常见的临床症状,如果儿童缺钙的话,建议通过钙片结合食物来给小孩补钙。仅仅食补是不能达到预期的效果的,常用的钙片都可以,建议去正规的药店去买,食补的话,建议多吃一些含钙高,容易吸收的食物,如奶制品,鱼类,蛋类,菠菜,芝麻,因为孩子正是长身体的时候,骨骼的发育开钙,补钙对小孩要多带孩子出去晒晒太阳的生长发育,长高,有一定的帮助,对改善孩子睡眠质量,盗汗,等缺钙现象有着显著地效果。另外,碳酸饮料会造成体内的钙物质丢失,建议不要经常给孩子喝碳酸饮料,要多带孩子出去晒晒太阳,促进钙的吸收。

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