高考前应该吃什么？

儿子马上就要高考了，现在在最后冲刺一个月的时候，我想做点好吃的东西给他吃，想问高考前应该吃什么比较好？

高考前主要要多吃一些补脑的食物，也可以多吃缓解眼睛疲劳和安神补脑，帮助睡眠的食物。所以应该多吃含有蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦肉或者鱼肉等，鱼肉的脂肪含量低，是比较推荐的。另外乳制品和豆制品，比如豆腐、牛奶等。还要多吃核桃、杏仁等一些干果类的食物，是可以补脑的。黄鳝中还含有DHA，可以增强人的记忆力，另外胡萝卜中的胡萝卜素可以明目，也要多吃。