中高考考生们压力大,记忆力减退该怎么补?

作者:披着杨皮的郎  时间:2014-05-06 13:13:23  来源: 大众养生网

眼下正值学生中考、高考,临考的学生每天高强度、高压力的复习,容易造成头疼、疲劳乏力、记忆力减退等情况,这些也是用脑过度的表现。这个时期考生的营养一定要跟上,才能在关键时刻保持良好的备战状态。很多家长都很担心孩子,看在眼里,急在心上。从小就害怕孩子输在起跑线上,如今要临大考了,可别上孩子输在终点线上,怎么帮助孩子缓解压力,增强记忆成了所有家长关心的大事。


首先,考生们压力大,脑力耗费大,建议家长可适当的给予温和滋补,比如可以用冬虫夏草再配西洋参、枸杞同服,对提高免疫力、强健身体、补脑长记性大有益处。经研究表明,冬虫夏草就像是营养成分的复合体,含有多种营养物质,能明显改善体质,增强免疫力,是护心养脑的极品,而西洋参,枸杞子都具有消除疲劳、增强记忆力的作用。



其次,由于像冬虫夏草,西洋参,这些东西价格昂贵,家长们还可以给孩子泡一些迷迭香茶,价格很便宜,适宜大众消费。在孩子困倦的时候,送上一杯迷迭香茶,它可以提高学习工作效率,增强记忆,有助睡眠等,看似一杯小小茶,功效要不一般呢。迷迭香茶另外一个好处是基本上没有什么副作用,可以放心饮用,不过也不要喝太多,适量就行。



再次,要多注意营养均衡。考生们压力大,有时候会吃不下东西,或者父母给孩子吃东西太多,营养不均衡,反而会有不良作用。所以在高考期间,要注重孩子合理饮食,避免吃太过油腻的食物,多吃一些蔬果,补充一些维生素,也可以适当喝一些如核桃露之类的饮料,对大脑都有很好的作用。


最后要告诫广大家长的是,孩子要特别注意休息,临考压力大,睡眠不好,对孩子的影响是巨大的,再好的药都不如孩子休息好。这点要千万注意哦。

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