高三学生吃什么会比较好?


小编解答

小编的建议仅供参考

  • 可以选择尝试吃一点核桃和芝麻,这两种物质的营养都非常的丰富,尤其是不饱和脂肪酸的含量非常的高,是他们可以为大脑提供充足的亚油酸以及亚麻酸,排除血管中的杂质提高大脑的功能,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱以及失眠症都有非常好的帮助,可以消除大脑的疲劳效果,鸡蛋也是一种很好的蛋白质食物,它含有人体所需要的氨基酸,还有丰富的微量元素。

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