脾气虚怎么调理能好转？

我的体质有些虚弱，脸色看起来比较苍白，每次月经时间都会不固定。医生说是脾气过于虚弱，那需要用什么方法调养呢？

脾气虚患者需要通过中成药进行调理，且一定不能忽略食疗作用的重要性。患者平时要多吃性温类食物，比如狗肉、动物肝脏以及各种水产品，也要适当多吃黑芝麻、黑豆等健脾作用明显的食物，每天都要煮制银耳莲子粥、红豆糯米粥一类的滋补营养粥食用。对于苦瓜和其他性寒类食物要避免食用，更不能经常食用过于生冷、辛辣等食品，以免会损害到脾胃功能。