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怎么样健康减肥才是最快最有效的?

曾经看清你问:2015-05-08 22:57:32关键词:健康减肥怎么减肥如何减肥减肥方法

哥哥从泰国回来,带给我好多好吃的,所以我便无所顾忌的吃了起来,也正是这样,我发现自己一下子胖了好多,所以就想要减肥了。请问,怎么样健康减肥才是最快最有效的?

大众养生网小编解答:

你好,其实健康减肥这个理念是非常好的,而在我们的生活之中,健康减肥的方法也是有很多的。比如说你可以通过适合自己的运动来进行减肥,这就是健康减肥的一种。不过在这里你需要注意的是,你做运动的时候要比之前的量要稍加一点,但是也不能超过自己的负荷,同时还需要坚持一段时间,这样才是能够达到减肥的效果的。此外,你还可以通过饮食的方法进行减肥,效果同样也是非常快的。

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