小孩子可以吃什么让体质变好？

想这种情况，孩子应该多吃一些五谷杂粮，像鱼肉这种高蛋白的食物要多给他吃，平时多喝一些牛奶，小孩子喜欢吃甜的，可以多给他买水果吃，像蔬菜小孩子不愿意吃，硬逼也要让他吃足够多的蔬菜，平时可以炖些骨头粥，让孩子多参加户外活动，多晒晒太阳，晚上尽量不要关窗，多让孩子呼吸一些较冷且新鲜的空气，可以增强呼吸道的抵抗力，要保持睡眠充足。