女性来月经吃什么好呢？

女性在月经期间最好不要吃凉东西，尤其是雪糕更不能吃，很容易造成痛经。因为在月经时期身体会失血，造成微量元素流失，可以在例假时期，多吃一些有营养的东西。比如可以吃一些鸡肉，红枣，苹果，牛奶，桂圆，当归等等。多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的东西，如果吃比较刺激的东西的话，有可能会加重月经期间的出血量，多吃一些高纤维的食物，要注意保暖，不要受凉。