腿太细了怎样让大腿变粗？

要做一些个运动，可以找一个哑铃，然后再配合左右腿来运动，是非常有效果的，腰腿部的肌肉，也可以做一下负重半蹲，就是把身体蹲下让大腿与地面平行，每天重复多做几次，也可以坐姿夹球，锻炼腿部是非常有好处的，可以使腿部肌肉增，加也能使腿部慢慢的变粗起来，这样很容易达到所需要的目的，使大腿慢慢的变粗变纤细而笔直，让腿型非常的好看的，而且让穿上丝袜以后，显得腿型非常的美儿而好看。