要消耗多少卡路里是最有效的减肥啊？

如果是要特别说明的话，对人体消耗多少卡路里就可以达到很好的减肥效果，这并不是固定不变的，因为每个人由于自身的生长环境以及每个人在日常饮食中的选择都是不一样的，这就是每个人都会有不同的身体特征，所以有些人比较胖，有些人比较瘦，而有些人比较温和，所以每个人减肥所消耗的卡路里数量也不一样，是把一般人认为每天消耗550卡路里的方法比较健康保守。