产妇如何补钙比较有效果呢？

产妇要补钙，可以从以下几个方面着手。一、水果，部分水果中含有大量的钙质，如芒果、香蕉等，多吃水果能有效补充身体所需的钙质。二、汤、老母鸡汤、鲫鱼汤都含有大量的钙质，多喝汤也可以补钙。牛奶加鸡蛋，这是补钙的最好食物，不管是牛奶还是鸡蛋，都含有大量的钙质和蛋白质。四、坚果类食物，说核桃、杏仁等食物，也能起到很好的补钙效果。