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饭后散步有利于身体健康吗?

企求问:2015-04-22 22:52:10关键词:饭后散步作用好处益处

经常看到很多的老年人饭后在公园里面散步,但是我并不知道饭后散步终究是对身体有利还是不利,想要问一下,饭后散步好吗?

大众养生网小编解答:

对于饭后散步是否有利于身体健康,这个答案是肯定的,饭后我们的肠胃需要对我们摄入的食物进行消化,这时候我们的散步就可以加快胃肠的蠕动,加快食物的消化,减少肠胃的压力,同时,饭后散步还能够让我们消除疲劳,放松身心,让我们心情愉快。当然,我们的散步不能够太剧烈,太剧烈会引发很多的疾病,只能是轻微的散步,太剧烈反而会带来不好的效果。

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