含膳食纤维高的食物有什么呢?

关键词:膳食纤维吃什么如何饮食饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 膳食纤维多的食物,一般就是芹菜比较多了,芹菜里面所含有的纤维素就是膳食纤维的主要组成部分,这种物质在身体内部会加速胃肠的蠕动,甚至是有助于食物的快速消化,平时保护胃粘膜受损方面也是有一定的效果的。平时吃一些五谷杂粮的话,营养物质是比较全面的。尤其是含有的氨基酸的种类很多,可以促进身体的抵抗力增强,平时饮食还要多补充水分。

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