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黑芝麻怎么吃能治白发呢?

噯情 冭噓偽!问:2015-04-21 16:30:11关键词:黑芝麻乌发怎么食用注意事项

我现在才三四十岁,但是却过早地出现了很多白头发,看上去很显老,听人家说吃黑芝麻有用,黑芝麻怎么吃能治白发呢?

大众养生网小编解答:

想要让白头发变黑,可以多补充一些铜,铁等微量元素,多吃一些铜铁元素丰富的食物,比如马铃薯,菠菜,番茄,豆类,柿子,坚果,黑芝麻,动物肝脏等都是很好的,其中含有的泛酸能够加速黑色颗粒合成,让毛囊生长黑发。黑芝麻的食用方法有很多,可以直接把黑芝麻炒熟了吃,也可以加在水里,泡水喝,或者也可以把黑芝麻放在豆浆里一起打豆浆,配合着一些黑豆,效果也不错。

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1、每天早上吃黑芝麻糊会发胖吗?
吃黑芝麻糊是不会发胖的,可以放心的吃,因为黑芝麻中含有许多蛋黄素,肌糖,胆碱,这些物质正好是可以防止人体发胖长脂肪的物质,而且黑芝麻还有治疗便秘的功效。营养方面,黑芝麻糊要比鲜奶的营养还要高,它的好处也是很多,多吃不但可以让皮肤变的更加光滑,还能让肤色更加的红润,特别是在女性朋友进行节食减肥时,可以适当的配合吃一些黑芝麻,效果是很好的。 ...[查看全文]

2、经常吃黑芝麻的话大便会变成黑色吗?
大便的颜色是跟自己所吃的食物有一定的关系的,一般来说,如果经常性的吃黑芝麻的话,那么在大便的排毒过程当中就是会出现黑色的状态,这是正常的情况,所以并不用多加担心,如果说自己这段时间经常性的吃绿色的食物的话,也是会容易造成大便出现绿色的情况的,这主要就是跟自己的饮食摄入有一定的关系,是属于正常的大便颜色的变化,要注意保持每天大便的好习惯。 ...[查看全文]

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