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如何养生减肥的效果较好?

红色高跟鞋问:2015-04-08 15:44:42关键词:养生减肥如何减办法怎么瘦

我想要一些可以养生减肥的办法,因为我看很多人减肥之后身体就变的很不健康,如果是想要养生减肥的话应该怎么做啊?

大众养生网小编解答:

养生减肥的办法就是通过饮食加上运动的方式进行减肥,这样的话减肥的效果是比较好的,而且是对自己的健康比较有利的。减肥时候的饮食一定要注意控制,应该是多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物,对于油腻性以及煎炸之类的食物应该要注意尽量不要吃。而且自己平时的时候也要注意保持一定的体育运动。每次运动的时候要保持半个小时以上,这样才是可以减肥的。

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