白领如何远离颈椎病呢？

颈腰椎病通常在急性期可以选择合理治疗外，要注意平时的饮食调整，不要喝啤酒，否则会造成水肿，让病情变的更加严重，多吃些滋阴功效的食物，能够增加补充肌体内的水分。不要吃生冷的食物，多吃一些含高蛋白的食物，可以喝大骨汤，含有丰富的钙质，对人体非常好，多吃水果，像西瓜，猕猴桃，苹果，香蕉等食物，适当的多做运动，按摩颈部可以缓解疼痛。