调理肠胃吃什么效果好?

关键词:调理肠胃怎么吃饮食调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我吃东西之后消化的比较慢,而且根本就不会有大便。我就想多吃一些能够调理肠胃功能的食物,应该选择哪类食物呢?

    大众养生网小编解答:
    很多食物都有一定调理肠胃的功效,一般流质和少渣食物都能保护肠胃。牛奶中的成分可以保护胃粘膜不受刺激等伤害,小米粥、黑芝麻糊等粗粮可以起到养胃温补的作用,所以在日常饮食中可以适当添加一些,还可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果等,平时也要控制自己的饮食,不要吃过于生冷或者辛辣的食物,一定要少吃一些像烧烤、煎炸之类的食物。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫