孕妇如果经常的睡眠不好,失眠,做梦,睡眠质量不高等,都会对于胎儿的生长发育造成不良的影响的。所以一旦孕妇出现睡眠不好,就要引起注意,但是不能通过药物来进行治疗,可以通过饮食来进行调理,比如每天在睡觉前,喝上一杯热热的牛奶,就可以起到助眠的作用。平时可以多吃一些补气补血的食物,比如大红枣、冬瓜等,就可以助眠,还可以散散步,保持心情的愉快,都是可以助眠的。
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