每逢佳节胖三斤,每年过年都会忍不住吃很多零食,但是又害怕自己长胖,朋友推荐说可以多吃杏仁,想问杏仁吃多了会胖吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:由于杏仁单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸不会让人发胖,而饱和脂肪酸含量又非常少,所以吃多了也不会引起发胖,另外杏仁的细胞壁非常特殊,能够阻止脂肪酶与脂肪的接触,从而阻碍脂肪的吸收和消化,对减肥有很大的作用,坚果类食物由于含有丰富的纤维素,一般很难消化,所以很容易产生饱腹感,对减肥也大有裨益,当然要想减肥,除了吃以外,还要加强运动。
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