炒花生米的营养价值有哪些？

因为每次去外面吃饭的时候在菜上来前都会有花生米，而且大家好像都很喜欢吃的样子，所以我自己在家里也会经常的做我想知道炒花生米的营养价值是什么？

炒花生米是生活中很常见的一道菜，尤其是喜欢在吃饭的时候喝喝小酒的人，花生米是很好的下酒菜。当然不仅如此花生米也有非常丰富的营养价值，对我们人体的健康是很有帮助的，尤其是对于有贫血或者缺铁的人来说，花生米中的红色的皮铁元素是非常丰富的，而且在平时生活中如果身体有经常出现淤青的情况也是可以吃的。花生米的制作方法有很多种可以根据自己的需求来确定。