吃玉米面有什么好处，玉米面怎么做

今天外婆来我们家的时候给带来了很多玉米面，说吃了对人的身体有一定的好处，请问吃玉米面对人的身体有好处吗？

玉米面属于粗粮。吃玉米面当然对人的身体有很多好处。现在生活中的人们，往往大鱼大肉吃的比较多，不是导致高血压就是导致血脂稠等疾病。其实，五谷杂粮都得吃，蔬菜和水果也应该吃。这样你得身体营养才会均衡。另外，在玉米面的时候一件尽量是中午或者早上吃。因为玉米面并不是一种比较好消化的食物。晚上吃了以免不好消化。以至于自己的身体长肥。