颈椎病怎么锻炼比较好?

关键词:颈椎病怎么治疗怎么办方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 你的情况考虑是久坐不动,导致脖子用力过度,导致的颈椎病。想要改善颈椎病,可以在工作的时候,在颈椎的部位戴一个支架,以便支撑着颈部,避免长时间的用力。还要尽量减少自己的坐立时间,或是为自己放置一台好一点的座椅,有舒适靠背的那一种。当感觉劲椎和腰部有点累的时候,就靠着舒缓一下,或是自己多转动颈部,保持灵活。晚上还可以采用热毛巾来对于颈椎部位进行热敷。

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