怎样才能练出腹肌来呢?

关键词:腹肌锻炼方法注意事项如何练

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每天都会坚持锻炼身体,这样坚持已经有两个多星期了,还是没有练出腹肌,好像我的锻炼方法不太对,到底怎么练才能练出腹肌吗?

    大众养生网小编解答:
    通常在家自己练习腹肌最好的方法是,每天坚持做仰卧起坐,最好早晨晚上各做一百个,还需要坚持每天慢跑三十分钟,这两种运动结合起来,可以起到很好的锻炼腹肌的效果,而且每次锻炼之后,可以适当的补充一些蛋白质,吃一些鸡蛋,喝袋牛奶。锻炼腹肌也可以去专业的健身房,在专业的健身教练的指导下进行健身,不过不管选择哪种运动方式,坚持锻炼才是最重要的。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫