含有钙质的食物有什么?

关键词:补钙吃什么饮食调理功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 含钙的食物有很多,牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等,平时煮点大骨头汤,可以和海带一起煮,尤其是虾皮,关键的营养都在骨髓里,除此之外,牛奶和豆制品中的钙质吸收也很好。小孩子的身高与遗传有一定的关系,不能勉强,但要多补钙,吃些钙片对骨骼生长很有帮助,但要注意不能过量,否则对身体也有一定的伤害。

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