扭伤脚踝怎么办？如何调理？

我走路的时候没有注意到路上有坑，结果就扭伤了脚踝，现在还有了淤青淤血的症状。我该怎么做才能使脚踝快速痊愈吗？

扭伤脚踝后肌肉骨骼等就会受到很大的损伤，这时不要再进行任何活动，一定要卧床休息，不要让脚踝受到过大的压力。患者可以采取冷敷的方式消除淤青红肿和淤血的症状，这样可以控制血液的循环，避免毛细血管有扩张现象出现。可以在患处使用一些云南白药喷雾剂等消炎止痛药物，如果出现有比较严重的情况，就需要及时就诊，避免脚踝处留下疼痛等后遗症。