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经期可以持续练瑜伽吗?

全世界知道问:2015-02-05 17:27:21关键词:练瑜伽月经例假生理期

我最近和朋友一起报了一个瑜伽的培训班,来帮助塑造我的身形,同时保证我的健康,可是这两天我的月经来了,所以想问一下的就是经期是可以练习瑜伽的嘛?会不会有什么影响?

大众养生网小编解答:

月经期间正是女性的身体比较虚弱的阶段,这个时候身体正在进行有效的排毒,所以在此期间都是不能从事剧烈的运动,而且要多加休息的,瑜伽运动主要是帮助身体塑性,其运动量一般也不是很大,所以在月经期间是最好是不要做瑜伽运动的练习,使身体能够得到充分的休息和保养,等月经期过后再继续从事瑜伽运动的练习,这样就不会对身体产生什么不好的影响啦。

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