燕窝是什么东西？怎么吃比较好？

这段时间在办公室里面总是听同事说燕窝怎么怎么好。燕窝可以帮人体补充什么样的营养之类的。不过我从来没有吃过燕窝也不知道燕窝到底是怎么样的？

燕窝从某种意义上来讲就是燕子的口水。但是燕窝的营养非常的丰富，而且里面含有多种矿物质。它有着很好的滋阴补阳的作用。如果长期服用燕窝的话能够使你的皮肤非常的有光泽，而且不容易衰老和松弛。同时服用燕窝还可以滋养你的心血管，能够减少心血管疾病发生的几率。但是燕窝的价格比较贵，而且市场上如果没有熟人的推荐你很难买到非常好的质量的燕窝。